Entraînement pratique et scientifique à la course à pied / Véronique Billat

Public ISBD Titre : Entraînement pratique et scientifique à la course à pied : la méthode Billat-training Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Billat, Auteur ; Desplanches, Frédéric, Préfacier, etc. Editeur : Paris,Bruxelles : De Boeck Année de publication : 2015 Collection : Sciences et pratiques du sport Importance : 123 p. Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8041-9078-1 Note générale : Bibliogr. p. 117-119. Index Langues : Français Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Course à pied -- Aspect physiologique Course à pied -- Entraînement Entraînement (sports) -- Aspect physiologique Résumé : L'Homme est né pour courir. Il est capable d'épuiser un animal plus rapide, grâce à sa capacité à évacuer la chaleur produite par la course et l'action musculaire. Il peut parcourir de très longues distances mais à la condition de varier la vitesse. Pour cela, et surtout si l'on veut courir vite et longtemps, nous devons tout d'abord réapprendre notre signature de vitesse, c'est-à-dire notre variation de vitesse naturelle et optimale qui va nous permette d'utiliser à plein notre métabolisme. Il s'agit de produire de l'énergie mécanique à partir de l'énergie chimique en transformant notre essence (glucides à haute vitesse et mélange glucides-lipides à basse vitesse) en contraction musculaire par la régénération permanente d'un intermédiaire énergétique immédiatement disponible sur la fibre musculaire pour quelle puisse produire une force de tension, se raccourcir (à plat, en montée) ou s'allonger (en descente). Ce livre est un guide pratique fondé sur des concepts scientifiques. Il vous donne les fondements de l'entraînement pour ensuite pouvoir aller plus loin dans l'innovation et son application pratique. En effet, l'inspiration du chercheur pratiquant permet, en écoutant les coureurs, de se poser les bonnes questions : comment améliorer le temps pour courir sur une distance, comment être plus à l'aise à une vitesse donnée, comment monter plus facilement, comment progresser en étant déjà à un haut niveau ou après 4o ans et plus ? Entraînement pratique et scientifique à la course à pied : la méthode Billat-training [texte imprimé] / Véronique Billat, Auteur ; Desplanches, Frédéric, Préfacier, etc. . - Paris,Bruxelles : De Boeck, 2015 . - 123 p. : ill. en coul. ; 24 cm.. - (Sciences et pratiques du sport) . ISBN : 978-2-8041-9078-1 Bibliogr. p. 117-119. Index Langues : Français Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Course à pied -- Aspect physiologique Course à pied -- Entraînement Entraînement (sports) -- Aspect physiologique Résumé : L'Homme est né pour courir. Il est capable d'épuiser un animal plus rapide, grâce à sa capacité à évacuer la chaleur produite par la course et l'action musculaire. Il peut parcourir de très longues distances mais à la condition de varier la vitesse. Pour cela, et surtout si l'on veut courir vite et longtemps, nous devons tout d'abord réapprendre notre signature de vitesse, c'est-à-dire notre variation de vitesse naturelle et optimale qui va nous permette d'utiliser à plein notre métabolisme. Il s'agit de produire de l'énergie mécanique à partir de l'énergie chimique en transformant notre essence (glucides à haute vitesse et mélange glucides-lipides à basse vitesse) en contraction musculaire par la régénération permanente d'un intermédiaire énergétique immédiatement disponible sur la fibre musculaire pour quelle puisse produire une force de tension, se raccourcir (à plat, en montée) ou s'allonger (en descente). Ce livre est un guide pratique fondé sur des concepts scientifiques. Il vous donne les fondements de l'entraînement pour ensuite pouvoir aller plus loin dans l'innovation et son application pratique. En effet, l'inspiration du chercheur pratiquant permet, en écoutant les coureurs, de se poser les bonnes questions : comment améliorer le temps pour courir sur une distance, comment être plus à l'aise à une vitesse donnée, comment monter plus facilement, comment progresser en étant déjà à un haut niveau ou après 4o ans et plus ?

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
796.0.561-1	796.0.561-1	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible

L'entraînement en pleine nature / Véronique Billat

Public ISBD Titre : L'entraînement en pleine nature : conseils de préparation aux sports outdoor Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Billat, Auteur Editeur : Paris,Bruxelles : De Boeck Année de publication : 2005 Collection : Sciences et pratiques du sport Sous-collection : Science pratique Importance : 223 p. Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 6-4919-8041-2 Langues : Français Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Entraînement (sports)  Loisirs de plein air  Sports  Aspect physiologique Résumé : Après l'engouement pour les courses hors stade, le ski nordique et l'escalade des années 1980, la randonnée et le VTT des années 1990, les années 2000 effacent encore un peu plus la frontière entre le sport et les activités de pleine nature. On parle désormais de " outdoor " (terme anglais qui peut se traduire par " pleine nature "). Dans le domaine des activités physiques, l'outdoor permet de pratiquer une activité physique à grand spectacle. La scène est immense mais souvent imprévisible. Cet ouvrage permet de tester et d'améliorer sa condition physique pour la pratique des sports de pleine nature dont l'auteur précise les particularités à prendre en compte pour mieux se préparer. Véronique Billat, professeur d'Université, ancienne vainqueur de la mythique course de montagne Sierre-Zinal (Suisse valaisanne) à l'origine des courses de trait en Europe est une physiologiste qui applique le fruit de ses recherches dans le domaine de l'exercice à l'optimisation de l'entraînement, tout particulièrement dans le domaine des sports d'endurance. Les activités sportives outdoor requièrent une endurance physique minimale afin de pratiquer sans risque pour sa santé et d'en retirer le plus de plaisir possible. Des conseils pratiques vous permettront de choisir vos objectifs de performance en toute sûreté, de vous préparer pendant l'année et de pouvoir évoluer en outdoor. Vous partirez ainsi à la découverte de votre potentiel physique en tout terrain et tirerez profit de cet espace naturel qui est source de réconfort et de réconciliation avec son corps, si souvent oublié dans la vie quotidienne. Retrouvez sur le site web www.billat.net de nombreuses informations concernant la recherche scientifique en matière d'entraînement. L'entraînement en pleine nature : conseils de préparation aux sports outdoor [texte imprimé] / Véronique Billat, Auteur . - Paris,Bruxelles : De Boeck, 2005 . - 223 p. : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm.. - (Sciences et pratiques du sport. Science pratique) . ISSN : 6-4919-8041-2 Langues : Français Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Entraînement (sports)  Loisirs de plein air  Sports  Aspect physiologique Résumé : Après l'engouement pour les courses hors stade, le ski nordique et l'escalade des années 1980, la randonnée et le VTT des années 1990, les années 2000 effacent encore un peu plus la frontière entre le sport et les activités de pleine nature. On parle désormais de " outdoor " (terme anglais qui peut se traduire par " pleine nature "). Dans le domaine des activités physiques, l'outdoor permet de pratiquer une activité physique à grand spectacle. La scène est immense mais souvent imprévisible. Cet ouvrage permet de tester et d'améliorer sa condition physique pour la pratique des sports de pleine nature dont l'auteur précise les particularités à prendre en compte pour mieux se préparer. Véronique Billat, professeur d'Université, ancienne vainqueur de la mythique course de montagne Sierre-Zinal (Suisse valaisanne) à l'origine des courses de trait en Europe est une physiologiste qui applique le fruit de ses recherches dans le domaine de l'exercice à l'optimisation de l'entraînement, tout particulièrement dans le domaine des sports d'endurance. Les activités sportives outdoor requièrent une endurance physique minimale afin de pratiquer sans risque pour sa santé et d'en retirer le plus de plaisir possible. Des conseils pratiques vous permettront de choisir vos objectifs de performance en toute sûreté, de vous préparer pendant l'année et de pouvoir évoluer en outdoor. Vous partirez ainsi à la découverte de votre potentiel physique en tout terrain et tirerez profit de cet espace naturel qui est source de réconfort et de réconciliation avec son corps, si souvent oublié dans la vie quotidienne. Retrouvez sur le site web www.billat.net de nombreuses informations concernant la recherche scientifique en matière d'entraînement.

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
796.0.92-1	796.0.92-1	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible
796.0.92-2	796.0.92-2	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible

Physiologie et méthodologie de l'entraînement / Véronique Billat

Public ISBD Titre : Physiologie et méthodologie de l'entraînement : de la théorie à la pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Billat, Auteur Mention d'édition : 2e édition Editeur : Paris,Bruxelles : De Boeck Année de publication : DL 2003 Importance : 1 vol. (224 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8041-4389-3 Langues originales : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : entraînement  musculaire  cardiovasculaire  ventilatoire  environnemental Résumé : Cet ouvrage établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive. Chacun des six chapitres (la performance et ses aspects bioénergétique, musculaire, cardiovasculaire, ventilatoire, environnemental, l'entraînement) est composé de deux parties, l'une théorique physiologique, l'autre pratique. L'objectif final est de permettre au lecteur d'élaborer les charges d'entraînement (intensité, durée, forme) en connaissant les réponses physiologiques qu'elles occasionnent sur le plan métabolique, cardiorespiratoire et musculaire. Cette nouvelle édition aborde tout particulièrement la modélisation physiologique des records sportifs et répond à la question de leur faisabilité sans dopage. Elle traite également de la question de l'entraînement en hypoxie qu'elle soit en altitude ou non. Elle permet ainsi de répondre aux modalités de l'entraînement physique par une mise en perspective de la théorie physiologique en situation sportive réelle. Le contenu scientifique de l'ouvrage s'appuie sur les données expérimentales les plus actuelles du début de ce nouveau millénaire ainsi que sur les articles fondateurs de la physiologie de l'exercice, donnant ainsi au lecteur les clefs de la démarche scientifique. L'ouvrage intéressera les professeurs et les étudiants des 2e et 3e cycles en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS), les médecins du sport, les entraîneurs, les préparateurs physiques. Physiologie et méthodologie de l'entraînement : de la théorie à la pratique [texte imprimé] / Véronique Billat, Auteur  . -  2e édition . - Paris,Bruxelles : De Boeck, DL 2003 . - 1 vol. (224 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-8041-4389-3 Langues originales : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : entraînement  musculaire  cardiovasculaire  ventilatoire  environnemental Résumé : Cet ouvrage établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive. Chacun des six chapitres (la performance et ses aspects bioénergétique, musculaire, cardiovasculaire, ventilatoire, environnemental, l'entraînement) est composé de deux parties, l'une théorique physiologique, l'autre pratique. L'objectif final est de permettre au lecteur d'élaborer les charges d'entraînement (intensité, durée, forme) en connaissant les réponses physiologiques qu'elles occasionnent sur le plan métabolique, cardiorespiratoire et musculaire. Cette nouvelle édition aborde tout particulièrement la modélisation physiologique des records sportifs et répond à la question de leur faisabilité sans dopage. Elle traite également de la question de l'entraînement en hypoxie qu'elle soit en altitude ou non. Elle permet ainsi de répondre aux modalités de l'entraînement physique par une mise en perspective de la théorie physiologique en situation sportive réelle. Le contenu scientifique de l'ouvrage s'appuie sur les données expérimentales les plus actuelles du début de ce nouveau millénaire ainsi que sur les articles fondateurs de la physiologie de l'exercice, donnant ainsi au lecteur les clefs de la démarche scientifique. L'ouvrage intéressera les professeurs et les étudiants des 2e et 3e cycles en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS), les médecins du sport, les entraîneurs, les préparateurs physiques.

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
796.2.93-1	796.2.93-1	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible

---

page 1/1