Courir / Michel Delore

Public ISBD Titre : Courir : du jogging au marathon : santé plaisir performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Delore, Auteur Mention d'édition : Nouv. ed. rev. et augm. Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 255 p Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-643-7 Note générale : La couv. porte en plus : "sante, plaisir, performance" Langues : Français Langues originales : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Course à pied  Entraînement Index. décimale : 796.42 Résumé : Déjà vendu à plus de 20000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les traits ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied Courir : du jogging au marathon : santé plaisir performance [texte imprimé] / Michel Delore, Auteur  . -  Nouv. ed. rev. et augm. . - Paris : Amphora, 2004 . - 255 p : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm. ISBN : 978-2-85180-643-7 La couv. porte en plus : "sante, plaisir, performance" Langues : Français Langues originales : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Course à pied  Entraînement Index. décimale : 796.42 Résumé : Déjà vendu à plus de 20000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les traits ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied

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796.2.82-1	796.2.82-1	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible

Courir le marathon ! / Michel Delore

Public ISBD Titre : Courir le marathon ! : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Delore, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2009 Importance : 1 vol. (127 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-773-1 Langues : Français Catégories : SPORT:796.1sports collectifs Mots-clés : Marathon. Résumé : Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon ! En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l'approximation ! 42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière. Au grè de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l'entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s'alimenter et s'hydrater... Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps. Pour courir le marathon sereinement et avec efficacité, vivre une réelle aventure en toute sécurité ! Courir le marathon ! : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner [texte imprimé] / Michel Delore, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2009 . - 1 vol. (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm. ISBN : 978-2-85180-773-1 Langues : Français Catégories : SPORT:796.1sports collectifs Mots-clés : Marathon. Résumé : Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon ! En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l'approximation ! 42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière. Au grè de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l'entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s'alimenter et s'hydrater... Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps. Pour courir le marathon sereinement et avec efficacité, vivre une réelle aventure en toute sécurité !

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796.2.208-1	796.2.208-1	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible

Running / Michel Delore

Public ISBD Titre : Running : du jogging au marathon, course sur route et course nature : la bonne foulée, plans d'entraînement, méthodes de préparation, nouvelles technologies, gestion de l'effort, conseils et anecdotes Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Delore, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2012 Importance : 381 p. Présentation : ill. en coul., ill. en coul. Format : 21 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-834-9 Note générale : La couv. porte en plus : "mon vécu, mes expériences, mes connaissances", "par l'auteur français n°1 sur la course à pied, déjà plus de 80 000 exemplaires vendus !". - Contient un flashcode Langues : Français Catégories : SPORT:796.1sports collectifs Mots-clés : Course à pied  Entraînement  Marathon Résumé : Après le succès de son premier "Courir", devenu une référence et un véritable best-seller, Michel Delore, avec le ton convivial et le style vivant qui caractérisent ses ouvrages, vous emmène plus loin dans la découverte et la pratique de la course à pied, sur bitume comme dans la nature. Que vous soyez débutant ou pratiquant averti, vous trouverez toutes les informations et les réponses aux questions que vous pouvez vous poser pour vous initier sereinement ou vous perfectionner efficacement. Vous apprendrez les fondamentaux à maîtriser pour avoir une bonne foulée, vous découvrirez les nouvelles techniques et technologies qui révolutionnent ce sport depuis quelques années, vous suivrez les nombreux plans d'entraînement " clés en main " mis à votre disposition, vous apprécierez les différents conseils et les anecdotes (parfois pittoresques !). Pour gérer au mieux votre préparation et vos courses en fonction de vos objectifs, vous disposerez des meilleures méthodes afin d'atteindre le haut niveau... Bénéficiez de l'expertise d'un véritable spécialiste, coureur chevronné depuis plus de 50 ans et auteur devenu incontournable ! Running : du jogging au marathon, course sur route et course nature : la bonne foulée, plans d'entraînement, méthodes de préparation, nouvelles technologies, gestion de l'effort, conseils et anecdotes [texte imprimé] / Michel Delore, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2012 . - 381 p. : ill. en coul., ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-85180-834-9 La couv. porte en plus : "mon vécu, mes expériences, mes connaissances", "par l'auteur français n°1 sur la course à pied, déjà plus de 80 000 exemplaires vendus !". - Contient un flashcode Langues : Français Catégories : SPORT:796.1sports collectifs Mots-clés : Course à pied  Entraînement  Marathon Résumé : Après le succès de son premier "Courir", devenu une référence et un véritable best-seller, Michel Delore, avec le ton convivial et le style vivant qui caractérisent ses ouvrages, vous emmène plus loin dans la découverte et la pratique de la course à pied, sur bitume comme dans la nature. Que vous soyez débutant ou pratiquant averti, vous trouverez toutes les informations et les réponses aux questions que vous pouvez vous poser pour vous initier sereinement ou vous perfectionner efficacement. Vous apprendrez les fondamentaux à maîtriser pour avoir une bonne foulée, vous découvrirez les nouvelles techniques et technologies qui révolutionnent ce sport depuis quelques années, vous suivrez les nombreux plans d'entraînement " clés en main " mis à votre disposition, vous apprécierez les différents conseils et les anecdotes (parfois pittoresques !). Pour gérer au mieux votre préparation et vos courses en fonction de vos objectifs, vous disposerez des meilleures méthodes afin d'atteindre le haut niveau... Bénéficiez de l'expertise d'un véritable spécialiste, coureur chevronné depuis plus de 50 ans et auteur devenu incontournable !

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796.1.118-1	796.1.118-1	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible
796.1.118-2	796.1.118-2	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible

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