La force athlétique / Marc Vouillot

Public ISBD Titre : La force athlétique : les principes, méthodes et techniques d'entraînement ... Type de document : texte imprimé Auteurs : Marc Vouillot, Auteur Editeur : Paris : Chiron Année de publication : 2005 Importance : 271 p Présentation : ill Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 6-0982-7027-2 Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Musculation  Entraînement (sports) Résumé : Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu. On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi : • Les aptitudes physiques • Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des entraînements). • Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices...). • Les méthodes d'étirement. • La physiologie de la fatigue et récupération. • La préparation à la compétition de force. • Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation. La force athlétique : les principes, méthodes et techniques d'entraînement ... [texte imprimé] / Marc Vouillot, Auteur . - Paris : Chiron, 2005 . - 271 p : ill ; 24 cm. ISSN : 6-0982-7027-2 Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Musculation  Entraînement (sports) Résumé : Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu. On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi : • Les aptitudes physiques • Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des entraînements). • Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices...). • Les méthodes d'étirement. • La physiologie de la fatigue et récupération. • La préparation à la compétition de force. • Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation.

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796.2.13-1	796.2.13-1	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible

L'haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive / Maurelli, Olivier

Public ISBD Titre : L'haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive : principes fondamentaux et applications pratiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Maurelli, Olivier, Auteur ; Parietti, Bruno, Auteur ; Marc Vouillot, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2015 Importance : 221 p. Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-917-9 Note générale : Bibliogr. p. 219-221. Annexes Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Haltérophilie -- Entraînement Musculation (exercices physiques) Résumé : L'haltérophilie est une discipline Olympique dont les deux mouvements, l'arraché et l'épaulé-jeté, sont le socle de la préparation physique à de nombreux sports, notamment pour le développement de la force et de la puissance. Par son approche mécanique, éducative et préventive, ce manuel permet une intégration réellement performante de ces mouvements dans la préparation du sportif tout en préservant son intégrité physique. L'objectif des auteurs est de proposer un véritable support de référence, allant de l'enseignement des principes fondamentaux à respecter à la mise en place concrète de l'entraînement par de nombreux exercices illustrés. L'haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive : principes fondamentaux et applications pratiques [texte imprimé] / Maurelli, Olivier, Auteur ; Parietti, Bruno, Auteur ; Marc Vouillot, Auteur . - Paris : Amphora, 2015 . - 221 p. : ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-85180-917-9 Bibliogr. p. 219-221. Annexes Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Haltérophilie -- Entraînement Musculation (exercices physiques) Résumé : L'haltérophilie est une discipline Olympique dont les deux mouvements, l'arraché et l'épaulé-jeté, sont le socle de la préparation physique à de nombreux sports, notamment pour le développement de la force et de la puissance. Par son approche mécanique, éducative et préventive, ce manuel permet une intégration réellement performante de ces mouvements dans la préparation du sportif tout en préservant son intégrité physique. L'objectif des auteurs est de proposer un véritable support de référence, allant de l'enseignement des principes fondamentaux à respecter à la mise en place concrète de l'entraînement par de nombreux exercices illustrés.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
796.2.269-1	796.2.269-1	Livre interne	BIBLIOTHEQUE CENTRALE	Sports (bc)	Disponible

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