Catalogue des ouvrages Université de Laghouat
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Amphora sports
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Titre : Abdos fessiers : exercices de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : Bratislav Pavlovic, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2001 Importance : 1 vol. (159 p.) Présentation : ill. en coul., couv. il en coul. Format : 21 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-572-0 Langues : Français (fre) Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Force musculaire Exercices physiques - Aspect physiologique Muscles de l'abdomen. Résumé : Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts essentiels : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux. La première partie propose une méthodologie et une pédagogie complètes pour une pratique efficace et cohérente ; une analyse anatomique et biomécanique simple favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements à effectuer. La seconde partie offre un grand choix d'exercices, présentés sous forme de fiches, pour le renforcement des abdominaux et des fessiers. Chaque fiche, illustrée de nombreuses photos, décline un exercice pour trois niveaux de pratique (débutant, moyen et avancé) en précisant le rythme, la durée, l'amplitude, les muscles sollicités, les erreurs à éviter et les étirements correspondants. Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à toute personne désireuse d'améliorer sa forme et préserver sa santé ainsi qu'aux éducateurs, professeurs d'EPS, entraîneurs ou kinésithérapeutes pour l'élaboration de leurs séances. Abdos fessiers : exercices de renforcement musculaire [texte imprimé] / Bratislav Pavlovic, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2001 . - 1 vol. (159 p.) : ill. en coul., couv. il en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-572-0
Langues : Français (fre)
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Force musculaire Exercices physiques - Aspect physiologique Muscles de l'abdomen. Résumé : Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts essentiels : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux. La première partie propose une méthodologie et une pédagogie complètes pour une pratique efficace et cohérente ; une analyse anatomique et biomécanique simple favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements à effectuer. La seconde partie offre un grand choix d'exercices, présentés sous forme de fiches, pour le renforcement des abdominaux et des fessiers. Chaque fiche, illustrée de nombreuses photos, décline un exercice pour trois niveaux de pratique (débutant, moyen et avancé) en précisant le rythme, la durée, l'amplitude, les muscles sollicités, les erreurs à éviter et les étirements correspondants. Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à toute personne désireuse d'améliorer sa forme et préserver sa santé ainsi qu'aux éducateurs, professeurs d'EPS, entraîneurs ou kinésithérapeutes pour l'élaboration de leurs séances. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.186-1 796.2.186-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Des abdos pour tous : Entretien, performance, esthétique, programmes d'entraînement et diététique Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurent Lopez, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2010 Importance : 1 vol. (159 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-780-9 Langues : Français (fre) Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Gymnastique Muscles de l'abdomen Condition physique. Résumé : Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ? Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ? Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement de la puissance ou recherche d'un corps esthétique ? Quelles sont les règles de diététique à respecter pour optimiser les bénéfices de votre entraînement ? Passerelle entre les parties inférieure et supérieure de notre squelette, les abdominaux sont des muscles essentiels qui assurent votre maintien et votre équilibre corporel. Une sollicitation régulière préviendra les problèmes de postures et le mal de dos. Elle aura également un rôle primordial sur vos fonctions respiratoire et digestive... Découvrez les exercices et les conseils indispensables à votre santé et votre bien-être. Vous êtes un sportif et souhaitez améliorer votre explosivité et votre gainage, indispensables à la performance ? Vous désirez vous construire un corps esthétique, une silhouette harmonieuse et dessiner les fameuses " tablettes de chocolat " ? Laurent Lopez vous propose un travail approfondi et ciblé afin de vous permettre d'obtenir les résultats recherchés. Entretien, performance sportive ou esthétique : découvrez des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés à vos propres besoins. Des abdos pour tous : Entretien, performance, esthétique, programmes d'entraînement et diététique [texte imprimé] / Laurent Lopez, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2010 . - 1 vol. (159 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-780-9
Langues : Français (fre)
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Gymnastique Muscles de l'abdomen Condition physique. Résumé : Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ? Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ? Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement de la puissance ou recherche d'un corps esthétique ? Quelles sont les règles de diététique à respecter pour optimiser les bénéfices de votre entraînement ? Passerelle entre les parties inférieure et supérieure de notre squelette, les abdominaux sont des muscles essentiels qui assurent votre maintien et votre équilibre corporel. Une sollicitation régulière préviendra les problèmes de postures et le mal de dos. Elle aura également un rôle primordial sur vos fonctions respiratoire et digestive... Découvrez les exercices et les conseils indispensables à votre santé et votre bien-être. Vous êtes un sportif et souhaitez améliorer votre explosivité et votre gainage, indispensables à la performance ? Vous désirez vous construire un corps esthétique, une silhouette harmonieuse et dessiner les fameuses " tablettes de chocolat " ? Laurent Lopez vous propose un travail approfondi et ciblé afin de vous permettre d'obtenir les résultats recherchés. Entretien, performance sportive ou esthétique : découvrez des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés à vos propres besoins. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.200-1 796.2.200-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible 796.2.200-2 796.2.200-2 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Apnée : de l'initiation à la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Umberto Pelizzari, Auteur ; Stefano Tovaglieri, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2005 Importance : 429 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-672-7 Langues : Français (fre) Langues originales : Italien (ita) Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Plongée libre Résumé : Ce manuel sur l'apnée s'adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu'aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. Les auteurs ont mis leur très grande expérience de l'apnée, en tant qu'athlètes de haut niveau et formateurs, au service d'un véritable ouvrage de référence. Tous les grands thèmes sont détaillés dans cet ouvrage exhaustif et accessible à tous les pratiquants; les différentes informations théoriques sont illustrées par de nombreux dessins didactiques et complétées par des exercices pratiques. Apnée : de l'initiation à la performance [texte imprimé] / Umberto Pelizzari, Auteur ; Stefano Tovaglieri, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2005 . - 429 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-672-7
Langues : Français (fre) Langues originales : Italien (ita)
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Plongée libre Résumé : Ce manuel sur l'apnée s'adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu'aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. Les auteurs ont mis leur très grande expérience de l'apnée, en tant qu'athlètes de haut niveau et formateurs, au service d'un véritable ouvrage de référence. Tous les grands thèmes sont détaillés dans cet ouvrage exhaustif et accessible à tous les pratiquants; les différentes informations théoriques sont illustrées par de nombreux dessins didactiques et complétées par des exercices pratiques. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.63-1 796.2.63-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Approche systémique de la performance sportive : analyse de la performance et planification, quantification des charges d'entraînement et de compétition Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Philippe Biéchy, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2012 Importance : 1 vol. (252 p.) Présentation : ill., graph., couv. ill. en coul. Format : 21 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-837-0 Langues : Français (fre) Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Performance (sports) Entraînement (sports)- Aspect physiologique Sports - Aspect psychologique. Résumé : Cet ouvrage est issu de réflexions de terrain menées au fil des ans et répondant aux diverses problématiques posées dans le quotidien de l'entraîneur. En effet, l'entraîneur étant aujourd'hui un véritable chef de projet, il se trouve au carrefour de plusieurs champs d'analyse constituant la performance qu'il doit étudier, maîtriser, programmer, modifier au fil des contraintes rencontrées. Parmi eux, la mesure des charges d'entraînement et de compétition est l'une des composantes du quotidien du sportif et de l'entraîneur. Le but de ce livre est donc d'apporter au lecteur un certain nombre d'outils lui permettant d'aborder l'entraînement sous un regard plus global grâce entre autres à différentes méthodes de mesures existant aujourd'hui, appuyés par des illustrations de quantification réalisées dans trois disciplines supports. Un ouvrage incontournable sur des thématiques essentielles de l'entraînement. Approche systémique de la performance sportive : analyse de la performance et planification, quantification des charges d'entraînement et de compétition [texte imprimé] / Jean-Philippe Biéchy, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2012 . - 1 vol. (252 p.) : ill., graph., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-837-0
Langues : Français (fre)
Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Performance (sports) Entraînement (sports)- Aspect physiologique Sports - Aspect psychologique. Résumé : Cet ouvrage est issu de réflexions de terrain menées au fil des ans et répondant aux diverses problématiques posées dans le quotidien de l'entraîneur. En effet, l'entraîneur étant aujourd'hui un véritable chef de projet, il se trouve au carrefour de plusieurs champs d'analyse constituant la performance qu'il doit étudier, maîtriser, programmer, modifier au fil des contraintes rencontrées. Parmi eux, la mesure des charges d'entraînement et de compétition est l'une des composantes du quotidien du sportif et de l'entraîneur. Le but de ce livre est donc d'apporter au lecteur un certain nombre d'outils lui permettant d'aborder l'entraînement sous un regard plus global grâce entre autres à différentes méthodes de mesures existant aujourd'hui, appuyés par des illustrations de quantification réalisées dans trois disciplines supports. Un ouvrage incontournable sur des thématiques essentielles de l'entraînement. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 978.0.427-1 978.0.427-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Aquaforme : pratiquer et encadrer Type de document : texte imprimé Auteurs : Alain Jamet, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2005 Importance : 255 p Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-677-2 Note générale : La couv. porte en plus : "une nouvelle méthode d'aquagym pour votre bien-être" et " 273 exercices et variantes, 4 niveaux, 18 séances". Langues : Français (fre) Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Exercices aquatiques Résumé : La présentation d'une nouvelle méthode d'aquagym, à la fois activité de remise en forme et préparation physique pour d'autres sports, avec des exercices et les principes fondamentaux de la méthode.
Aquaforme : pratiquer et encadrer [texte imprimé] / Alain Jamet, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2005 . - 255 p : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-677-2
La couv. porte en plus : "une nouvelle méthode d'aquagym pour votre bien-être" et " 273 exercices et variantes, 4 niveaux, 18 séances".
Langues : Français (fre)
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Exercices aquatiques Résumé : La présentation d'une nouvelle méthode d'aquagym, à la fois activité de remise en forme et préparation physique pour d'autres sports, avec des exercices et les principes fondamentaux de la méthode.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.59-1 796.2.59-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
