Catalogue des ouvrages Université de Laghouat
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Auteur Stéphane Cascua
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Titre : Alimentation du sportif : de la santé à la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Rousseau, Auteur ; Stéphane Cascua, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2005 Importance : 285 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-659-8 Note générale : Autre(s) forme(s) du titre : Alimentation pour le sportif Langues : Français Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Sportifs Alimentation Résumé : Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive. Alimentation du sportif : de la santé à la performance [texte imprimé] / Véronique Rousseau, Auteur ; Stéphane Cascua, Auteur . - Paris : Amphora, 2005 . - 285 p. : couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-85180-659-8
Autre(s) forme(s) du titre : Alimentation pour le sportif
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Sportifs Alimentation Résumé : Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.0.90-1 796.0.90-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible 796.0.90-2 796.0.90-2 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Les blessures du footballeur : comprendre, prévenir, guérir et reprendre plus ... Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2001 Importance : 253 p Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-580-5 Langues : Français Catégories : SPORT:796.1sports collectifs Mots-clés : Blessures Football Résumé : Cet ouvrage de référence permet de mieux comprendre les blessures du footballeur et leur traitement. Complet, très didactique et accessible au plus grand nombre, ce livre est: l'adjoint de tous les entraîneurs et éducateurs voulant assurer un encadrement efficace et consciencieux, le coéquipier idéal de tous les footballeurs souhaitant prendre soin de leur santé et optimiser leurs performances, le guide de confiance destiné aux parents des plus jeunes joueurs désirant s'informer et suivre le parcours sportif de leur enfant. Il explique comment: éviter les traumatismes, les récidives et les séquelles, reconnaître les lésions, bien se soigner, garder la forme pendant la cicatrisation, guérir et reprendre au plus vite. Les blessures du footballeur : comprendre, prévenir, guérir et reprendre plus ... [texte imprimé] / Stéphane Cascua, Auteur . - Paris : Amphora, 2001 . - 253 p ; 22 cm.
ISBN : 978-2-85180-580-5
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.1sports collectifs Mots-clés : Blessures Football Résumé : Cet ouvrage de référence permet de mieux comprendre les blessures du footballeur et leur traitement. Complet, très didactique et accessible au plus grand nombre, ce livre est: l'adjoint de tous les entraîneurs et éducateurs voulant assurer un encadrement efficace et consciencieux, le coéquipier idéal de tous les footballeurs souhaitant prendre soin de leur santé et optimiser leurs performances, le guide de confiance destiné aux parents des plus jeunes joueurs désirant s'informer et suivre le parcours sportif de leur enfant. Il explique comment: éviter les traumatismes, les récidives et les séquelles, reconnaître les lésions, bien se soigner, garder la forme pendant la cicatrisation, guérir et reprendre au plus vite. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.1.30-1 796.1.30-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Ma diététique : bien-être et vitalité Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Auteur ; Véronique Rousseau, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2006 Collection : Le petit guide de Importance : 1 vol. (128 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-702-1 Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Diététique Exercices physiques Résumé : Nous avons souhaité mettre notre expérience de médecin et de diététicienne du sport dans ce " petit guide " accessible à tous. La pratique d'exercices physiques et le respect d'une alimentation équilibrée sont essentiels dans une perspective de bien-être et de vitalité. Notre objectif est de vous donner les connaissances fondamentales et les clés concrètes pour vous permettre d'adapter votre diététique à ces objectifs. Les clés pour une alimentation équilibrée : pour savoir ce qu'il faut manger pour être en forme. Des informations pratiques pour tous : des tableaux synthétisent les valeurs nutritionnelles des aliments qui composent vos repas, la composition des principales eaux minérales. Des conseils adaptés aux besoins de chacun : pour adapter votre façon de cuisiner, profiter aux mieux des apports de votre alimentation..
Ma diététique : bien-être et vitalité [texte imprimé] / Stéphane Cascua, Auteur ; Véronique Rousseau, Auteur . - Paris : Amphora, 2006 . - 1 vol. (128 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 17 cm. - (Le petit guide de) .
ISBN : 978-2-85180-702-1
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Diététique Exercices physiques Résumé : Nous avons souhaité mettre notre expérience de médecin et de diététicienne du sport dans ce " petit guide " accessible à tous. La pratique d'exercices physiques et le respect d'une alimentation équilibrée sont essentiels dans une perspective de bien-être et de vitalité. Notre objectif est de vous donner les connaissances fondamentales et les clés concrètes pour vous permettre d'adapter votre diététique à ces objectifs. Les clés pour une alimentation équilibrée : pour savoir ce qu'il faut manger pour être en forme. Des informations pratiques pour tous : des tableaux synthétisent les valeurs nutritionnelles des aliments qui composent vos repas, la composition des principales eaux minérales. Des conseils adaptés aux besoins de chacun : pour adapter votre façon de cuisiner, profiter aux mieux des apports de votre alimentation..
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.69-1 796.2.69-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Ma forme : Tests et exercices Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Auteur ; Jacques Choque, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2006 Collection : Le petit guide de Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-701-4 Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Exercices physiques Résumé : " Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre coordination et votre relaxation. Nous vous proposons dans ce " petit guide " résolument pratique de vous évaluer dans chacun domaines et de vous améliorer parla suite grâce à des exercices adaptés à vos besoins Voici le compagnon idéal pour le suivi de votre forme : à vous de jouer. " Déterminer simplement son niveau de forme grâce à 16 tests accessibles et établir le bilan de votre condition. Améliorer efficacement sa condition physique par 70 exercices spécifiques adaptés aux différentes composantes de votre forme. Ma forme : Tests et exercices [texte imprimé] / Stéphane Cascua, Auteur ; Jacques Choque, Auteur . - Paris : Amphora, 2006 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 17 cm. - (Le petit guide de) .
ISBN : 978-2-85180-701-4
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Exercices physiques Résumé : " Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre coordination et votre relaxation. Nous vous proposons dans ce " petit guide " résolument pratique de vous évaluer dans chacun domaines et de vous améliorer parla suite grâce à des exercices adaptés à vos besoins Voici le compagnon idéal pour le suivi de votre forme : à vous de jouer. " Déterminer simplement son niveau de forme grâce à 16 tests accessibles et établir le bilan de votre condition. Améliorer efficacement sa condition physique par 70 exercices spécifiques adaptés aux différentes composantes de votre forme. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.68-1 796.2.68-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Programmes de musculation : bien-être, esthétique, performance ; des séances "clés en main" Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Auteur ; Raphäel Fèvre, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2006 Importance : 1 vol. (175 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-696-3 Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : La musculation entraînement Résumé : La musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs: entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et sa puissance, améliorer son explosivité, se préparer à un sport... Un entraînement efficace et adapté nécessite pour cela des programmes spécifiques; les exercices, les charges, le nombre de séries et de répétitions évoluent en effet en fonction du résultat que vous souhaitez atteindre. Dans ce guide résolument pratique, les auteurs, médecin du sport et préparateur physique, vous expliquent simplement les principes fondamentaux de la musculation et vous proposent, sous forme de fiches, plusieurs programmes " clés en main " qui correspondent à vos besoins. En début d'ouvrage, un mémo illustré vous rappelle l'ensemble des exercices de musculation, classés par groupes musculaires, que vous utiliserez dans les séances développées par la suite.
Programmes de musculation : bien-être, esthétique, performance ; des séances "clés en main" [texte imprimé] / Stéphane Cascua, Auteur ; Raphäel Fèvre, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2006 . - 1 vol. (175 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-696-3
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : La musculation entraînement Résumé : La musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs: entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et sa puissance, améliorer son explosivité, se préparer à un sport... Un entraînement efficace et adapté nécessite pour cela des programmes spécifiques; les exercices, les charges, le nombre de séries et de répétitions évoluent en effet en fonction du résultat que vous souhaitez atteindre. Dans ce guide résolument pratique, les auteurs, médecin du sport et préparateur physique, vous expliquent simplement les principes fondamentaux de la musculation et vous proposent, sous forme de fiches, plusieurs programmes " clés en main " qui correspondent à vos besoins. En début d'ouvrage, un mémo illustré vous rappelle l'ensemble des exercices de musculation, classés par groupes musculaires, que vous utiliserez dans les séances développées par la suite.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.85-1 796.2.85-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
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