Catalogue des ouvrages Université de Laghouat
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Auteur Jacques Choque
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Titre : Bien respirer : Un nouveau souffle pour votre bien-être Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque, Auteur ; Laurence Gaudin, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2010 Importance : 1 vol. (190 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill.en coul. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-777-9 Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Stress - Aspect physiologique Exercices respiratoires. Résumé : La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels. Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d'ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis. Bien respirer : Un nouveau souffle pour votre bien-être [texte imprimé] / Jacques Choque, Auteur ; Laurence Gaudin, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2010 . - 1 vol. (190 p.) : ill. en coul., couv. ill.en coul. ; 21cm.
ISBN : 978-2-85180-777-9
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Stress - Aspect physiologique Exercices respiratoires. Résumé : La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels. Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d'ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.205-1 796.2.205-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Étirement & renforcement musculaire : gym, forme, plaisir ; 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplesse et développement de la force en douceur Type de document : texte imprimé Auteurs : Thierry Waymel, Auteur ; Jacques Choque, Auteur Mention d'édition : [Nouvelle éd. revue] Editeur : Année de publication : cop. 2005 Importance : 1 vol. (191 p.) Présentation : ill. , couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-668-0 Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : musculaires photographie Résumé : Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires : - pour s'assouplir et se muscler, - en douceur et sans matériel, - dans une optique sportive ou de bien-être. Vendu à plus de 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en grand format, bénéficie de photographies inédites, d'une nouvelle présentation et d'une organisation revue. Cette édition ; encore plus claire et pratique, séduira aussi bien : - les pratiquants de tous niveaux (débutants ou confirmés) qui pourront progresser facilement, - les professionnels de la forme et les étudiants qui trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs.
Étirement & renforcement musculaire : gym, forme, plaisir ; 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplesse et développement de la force en douceur [texte imprimé] / Thierry Waymel, Auteur ; Jacques Choque, Auteur . - [Nouvelle éd. revue] . - [S.l. : s.n.], cop. 2005 . - 1 vol. (191 p.) : ill. , couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-668-0
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : musculaires photographie Résumé : Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires : - pour s'assouplir et se muscler, - en douceur et sans matériel, - dans une optique sportive ou de bien-être. Vendu à plus de 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en grand format, bénéficie de photographies inédites, d'une nouvelle présentation et d'une organisation revue. Cette édition ; encore plus claire et pratique, séduira aussi bien : - les pratiquants de tous niveaux (débutants ou confirmés) qui pourront progresser facilement, - les professionnels de la forme et les étudiants qui trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.45-1 796.2.45-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Gym douce pour les personnes handicapées (ou à mobilité réduite) : 400 exercices pratiques et ludiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque, Auteur ; Olivier Quentin, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2007 Importance : 1 vol. (240 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-712-0 Langues : Français Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Gymnastique douce Exercices physiques pour personnes âgées Sports pour personnes âgées Sports pour handicapés. Résumé : La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement des possibilités de toute personne ayant un handicap. La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s'avère également un excellent vecteur de communication. En effet, si la prise de conscience corporelle, la connaissance de son corps et le maintien des capacités physiques sont importants, c'est avant tout la relation, le plaisir d'échanger et le jeu qui sont le moteur du développement de soi. Après un rappel des connaissances théoriques, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour de 400 exercices ludiques aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire et tonification, communication motrice et sociabilisation, conscience du corps et affinement sensoriel, mémorisation. Chaque exercice est présenté très clairement par des consignes précises et de nombreux dessins didactiques. Ce manuel résolument pratique, exhaustif et pragmatique, répond aux attentes de toute personne souhaitant mettre en place une activité d'entretien spécialement adaptée aux personnes handicapées ou à mobilité réduite. Gym douce pour les personnes handicapées (ou à mobilité réduite) : 400 exercices pratiques et ludiques [texte imprimé] / Jacques Choque, Auteur ; Olivier Quentin, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2007 . - 1 vol. (240 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-712-0
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.0 generalites du sport Mots-clés : Gymnastique douce Exercices physiques pour personnes âgées Sports pour personnes âgées Sports pour handicapés. Résumé : La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement des possibilités de toute personne ayant un handicap. La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s'avère également un excellent vecteur de communication. En effet, si la prise de conscience corporelle, la connaissance de son corps et le maintien des capacités physiques sont importants, c'est avant tout la relation, le plaisir d'échanger et le jeu qui sont le moteur du développement de soi. Après un rappel des connaissances théoriques, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour de 400 exercices ludiques aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire et tonification, communication motrice et sociabilisation, conscience du corps et affinement sensoriel, mémorisation. Chaque exercice est présenté très clairement par des consignes précises et de nombreux dessins didactiques. Ce manuel résolument pratique, exhaustif et pragmatique, répond aux attentes de toute personne souhaitant mettre en place une activité d'entretien spécialement adaptée aux personnes handicapées ou à mobilité réduite. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.0.420-1 796.0.420-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans : à la maison, à l'école, en clubs de sports, en centres de loisirs Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 1999 Importance : 1 vol. (191 p.) Présentation : ill., couv. ill Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-542-3 Prix : 17.50 EUR Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : enfant autonomie la motricité coordinations Résumé : Plus de 100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.
Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans : à la maison, à l'école, en clubs de sports, en centres de loisirs [texte imprimé] / Jacques Choque, Auteur . - Paris : Amphora, 1999 . - 1 vol. (191 p.) : ill., couv. ill ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-542-3 : 17.50 EUR
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : enfant autonomie la motricité coordinations Résumé : Plus de 100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.86-1 796.2.86-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
Titre : Ma forme : Tests et exercices Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua, Auteur ; Jacques Choque, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2006 Collection : Le petit guide de Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-701-4 Langues : Français Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Exercices physiques Résumé : " Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre coordination et votre relaxation. Nous vous proposons dans ce " petit guide " résolument pratique de vous évaluer dans chacun domaines et de vous améliorer parla suite grâce à des exercices adaptés à vos besoins Voici le compagnon idéal pour le suivi de votre forme : à vous de jouer. " Déterminer simplement son niveau de forme grâce à 16 tests accessibles et établir le bilan de votre condition. Améliorer efficacement sa condition physique par 70 exercices spécifiques adaptés aux différentes composantes de votre forme. Ma forme : Tests et exercices [texte imprimé] / Stéphane Cascua, Auteur ; Jacques Choque, Auteur . - Paris : Amphora, 2006 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 17 cm. - (Le petit guide de) .
ISBN : 978-2-85180-701-4
Langues : Français
Catégories : SPORT:796.2sports individuels Mots-clés : Exercices physiques Résumé : " Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre coordination et votre relaxation. Nous vous proposons dans ce " petit guide " résolument pratique de vous évaluer dans chacun domaines et de vous améliorer parla suite grâce à des exercices adaptés à vos besoins Voici le compagnon idéal pour le suivi de votre forme : à vous de jouer. " Déterminer simplement son niveau de forme grâce à 16 tests accessibles et établir le bilan de votre condition. Améliorer efficacement sa condition physique par 70 exercices spécifiques adaptés aux différentes composantes de votre forme. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 796.2.68-1 796.2.68-1 Livre interne BIBLIOTHEQUE CENTRALE Sports (bc) Disponible
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